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Personal Course

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パーソナルコース

短期間で、確実に痩せるなら!!

ダイエット

短期間で5kg~20kg以上痩せたい方
太もも、二の腕、下っ腹、お尻など部分痩せしたい方
体力向上のための専門的トレーニングを受けたい方
膝痛・腰痛・肩こりなどを解消したい方

そんな方は、ぜひ一度パーソナルコースを試してみませんか!?
アパレオの専門トレーナーが、マンツーマンであなたを理想の体つくりのサポートを致します。短期間で確実に痩せたい!そんなあなたにピッタリのコースです。

パーソナルコースのプログラム内容

1.筋負荷トレーニング(筋肉に負荷をかけて基礎代謝量を増大させます)
2.ストレッチトレーニング(股関節や肩甲骨、肩関節などを柔軟にします)
3.自律神経ケア(不眠、めまい、むくみ、頭痛、冷え、頻尿などを解消します)
4.慢性痛ケア(肩こり、腰痛、股関節痛、ヘルニア、膝痛などを解消します)
5.身体操作トレーニング(固まりがちな肘や肩甲骨、足指などの操作性を高めます)
6.屈筋トレーニング(身体を支える筋肉である屈筋群の機能性を向上させます)
上記種目群の中から、それぞれのお客様に合わせたメニューで構成されたプログラムを行います。

レッスン風景

お客様の目標と体力・体質に合わせて個別のメニューを行います。
予約制・完全個室  原則 週2回

レッスン風景
レッスン風景
レッスン風景


料金のご案内


1回50分×週2日×2ヶ月(全16回) 204,000円
1回25分×週2日×2ヶ月(全16回) 144,000円


※週1日プランや1回80分プランなどお客様の目標に合わせた設定が可能です。
詳細はお問い合わせください。


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